Respiración Diafragmática - COVID19

Es posible que en la situación que estamos hayas experimentado la sensación de falta de aire y hayas podido pensar que puedas estar empezando a experimentar síntomas del coronavirus. Muchas veces esta sensación de ahogo se debe a que respiramos mal y nos falta oxígeno en nuestro cuerpo, en nuestro cerebro y músculos. Para evitar esto es necesario practicar la respiración diafragmática para bajar las pulsaciones y reducir los niveles de ansiedad.


Espero que este ejercicio os ayude


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© 2020 Esperanza Martínez Galindo Lic. Psicología

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